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今日はちょっとだけ大荷物heart





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今夜はやっと、あの場所へ向かいます\(^o^)/てへ

念願のお花見してきますよ−飲み会♪ビックリマーク2



今週末お天気崩れるけど

どうにかもちますようにうああんハート




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2012.04.18 愛用サプリ♡

毎日欠かさず飲んでいる溺愛サプリハート②




それがこれ↓↓




DSC_0020-1.jpg




生サプリっっ\(^o^)/ビックリ



生チョコ~、生キャラメル~、生クリーム~

といろいろな『生』が出回ってますが



これは『生』のサプリなんですあんぐりえ?



鮮度のいいサプリってイメージかな??



オーダーメイドで保存料無しなので

クール宅急便で届いて冷蔵庫保存なんですは~と



しかも一回分が小分けされてるの!!



1334741636588.jpg


超便利~。。。



ちなみに私の飲んでる「美容SP」は

生コラーゲン・生セラミド・生プラセンタ・生ヒアルロン酸

の4大美容成分が一度にとれるスペシャルセット♪




1334188462256.jpg


1334144897683.jpg


こんな感じで一袋に4粒入っていますハート




これを毎朝飲むようになってから

肌荒れが治ってきてるんだ㊤㊤(●/`∀´)/



吹き出物は確実にできにくくなくなりました\(^o^)/ハーチョ




PicsIn1334708967718.png



うれし-っっо(ж>▽<)y ☆らう``




あとは毛穴ケアと疲れからくるくすみ対策だな-。。。



生サプリはこちら のサイトに詳しく載っていますWハート



あと、さっき見てみたら今だと『飲む生サプリ』が

無料でプレゼントらしいです!!!!



え。うらやましすぎる泣ためいき




いつも思うんですが新規って何かと得すること多いですよね。

携帯も「乗り換え割」とかがあったりビックリ



そういう時に、愛用者にも何かお得な企画をっっうああん!!

と思ってしまうのは私だけでしょうか汗



と、話しが脱線した~はにわアホ!



でも脱線するのも好きだからいいや・



生サプリHP


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朝の癒しのひとときハート




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愛しのふぅちゃんとの
ゆったりしたひとときlaughハート


DSC_0142-1.jpg



んもー!!!
朝からかわいすぎるっっあグー




親バカですいませんてへ



もっと撫でろー!!と言いたそうに

DSC_0143-1.jpg


ぎょろっっ目ハート



んー!!イケメンハート



朝からラブラブな二人??でしたCHU



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季節の変わり目はお肌のバランスが乱れがちですよね涙汗


特に今の時期は冬からの乾燥
春の風で舞っている花粉によって
お肌がかなり乱れているとき!!泣汗


この季節を乗り切るために
最近は美顔器がかかせませんハート



それがこれハート



este.jpg



エステナードソニックえへグー

なんとこの美顔器は980円なんですえ゛!!!



この美容成分たっぷりの

ぷるぷるな専用ジェルをたっぷりつけて



jeru.jpg


jeruup.jpg




エステナードで馴染ませていくだけハート

じんわりとあたたかくて気持ちいい-ハート



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このジェルは美容成分がたっぷりで、そのままでも使える万能ジェルなんですが
エステナードを使うと、何倍もお肌に浸透するんですあグー


使ったあとは、お肌が引き締まったかんじ。

心なしかお肌がワントーン明るくなりますハート



大好きな読者モデルさんが愛用しているのを知って

私も試してみたのですが、『さすが!!』という感じでもはや手放せませんえへおんぷ



エステナードソニックはこちら のサイトに詳しく載ってるので、
気になる方は覗いてみてくださいクマてへ



ちなみにその読モの方がメイクさんから聞いた話らしいのですが
やはり美顔器をやるとやらないでは、何年後かのお肌が全然違うようです・・・・ムンクの叫び


せめて少しでもいいお肌をキープしていくために
少しずつケアを積み重ねていこうと思いますにこにこ!!!



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ヘアケアに関する気になる記事を発見Wハート




自分史上最高の髪になるための

いろんな知識が紹介されていますカットキラキラ



1*髪を洗う前のブラッシング

  (汚れを浮き立たせ、血行もUP)

2*髪と地肌はしっかり濡らす

  (ホコリは8割ほど落ちる)

3*トリートメントはしっかり流す

  (地肌に残ると詰まりの原因に)

4*コンディショナーは表面をコーティング

  トリートメントは内部に栄養を補給

5*乾かす前のタオルドライと

  流さないトリートメントは必須

6*ドライヤーは地肌から20cm以上離して地肌を乾かす

  (近づけすぎは乾燥の原因に)

7*20代からの頭皮ケアが大切

  (毛穴詰まりをなくし、マッサージで血行UP)



などなど。。。

詳しい方法やおすすめのアイテムもたっぷりno  title




かな-り参考になりますびっくり



あ。

そういえば最近気になるおうちケアを発見しましたハート



傷んだ髪に栄養を届ける

サロン発のスーパープログラムを自宅で試せるすぐれもの・・・♡


しかも、髪の毛の状態に合わせてカスタマイズできるらしい上げ上げ

トリートメントを浸透させるターバンや専用コームもついてきたりきらきら



何かとお得だな-とおもっていたら

7日間集中プログラムで1260円という驚きがっっ!!!



インターネットからだと今なら半額らしいのです。

すごい。。。



冬の乾燥だけでなく春の紫外線も髪にはダメージになるもんね汗



詳しい内容はここ のHPに載っているので

よかったらチェックしてみてください!にっこり




ヘアケア方法に関する記事はここ のX BRAND HPに詳しく載っていますWハート




春からの紫外線を乗り切る元気な髪の毛。。


ほし-い泣no  title



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昨日のお帰りドリンクはクマ


駅中のオアシスステーションにて

りんご小松菜りんごりんご

にしましたえへグー




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小松菜の青臭さがあるかな??
と気になったけど
りんごパワーで見事に大丈夫でしたにこにこハート



駅中なのも便利で嬉しいー\(^o^)/


みなさんもお帰りドリンクにぜひハート


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2012.04.16 日本人が一番痩せる食べ方
健康的ダイエット | ヘルス・ダイエット | beauty
おもしろい記事を発見しましたキャハハ
『日本人が一番痩せる食べ方』
という記事(‐^▽^‐)


・朝食を食べると痩せるスイッチが入る
・塩分は控える(むくみの原因)
・1日350gの野菜で美肌になる
・身体が喜ぶ食べ方テクニック

などなど。。。

実際のおすすめレシピとともに
詳し−く載っています好きらきら!!


それにしても、
仕事をしているとどうしても忙しくて
食事のバランスが疎かになりがちですよねガクリ汗


休みの日や早めに帰宅できるときには
ぜひ実践してみようと思いますWハート


そんな私は、どうしても忙しい時には
サプリメントやダイエット食品を活用中ハート


こういった補助食品は上手に付き合っていくと
無理なく続けていけますよねしゃきーん!!


その中でもグローバルダイエットとオルビスは
置き換えダイエットで定評がありますよねWハート


置き換えダイエットで定評のあるグローバルダイエットのHP

オルビスの置き換えダイエットのHP



やっぱり身体にいれるものは、
評判のいいものがいいな−と思ってしまうのは
私だけでしょうかばいちゃん汗


普段は規則正しい生活とバランスの良い食事を好


Yahooビューティー 『日本人が一番痩せる食べ方』記事の詳細はこちら


でも現実問題そうも言ってられない!!笑
という時には置き換えを活用して
上手にダイエット頑張っていきましょうハート


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2012.04.16 SPFの計算できますか??
お役立ち情報 | ヘルス・ダイエット | beauty
今日はちょっとした豆知識をご紹介ハート





これからのマストアイテム!!!
日焼け止めのSPFについてにこにこCHU






SPF50とかSPF30とか
数値が高い方が効果がある!!
というのは皆さんご存知のはずハート




しかーし!!!
あの数値は日焼け止めの効果が続く
『時間』を示したものだって知ってましたか??(*^^*)


そもそもSPFは紫外線βを防いでくれます。


日本人の肌は、
何も塗らない状態で紫外線を浴びると
約20分で肌が赤くなる
といわていますちーん汗


SPFはそれを何分防ぐ効果があるかということハート


SPF30の日焼け止めは
30(SPF)×20(分)=600(分)

つまり10時間紫外線を防ぐ効果があるハート
ということになるんです(*^^*)


こう考えると
普段使いにはSPF30くらいでも
十分だなーと思いますよねクマ

あまり強いものだと
お肌にもストレスになるのでガクリ


大切なのはこまめな塗り直し!!!
ムラなく塗ること!!!
これに限りますえへグー


紫外線対策は早く始めたもの勝ちハート
美肌目指してがんばろー\(^o^)/


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2012.04.16 昨日は午後から♡
日々のできごと | ライフ | daily
羽田空港へっっ\(^o^)/ハート


国際線がリニューアルしてから
行ったことなかったので
ランチを食べにふらっと寄りましたlaughグー


羽田空港のお寿司。
激うまっっハート


一人3000円くらいで食べれちゃいましたハート


満腹満足(*^^*)


そして展望デッキへえへ


晴れてて眺めもよくて
スカイツリーも見れたよハート
(遠くて写真写りませんでした。笑)






空港でまったりして
おしゃべりして帰ってきました(^-^)/







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お母さんとパシャリハート





久々に家族でほっこりお出掛けも
楽しいなーと思った一日でしたハート



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2012.04.16 ひそかな楽しみ♡
おしゃれ&かわいいもの日記 | ファッション・ブランド | daily
私のひそかな楽しみ♡




それゎ、






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LUMINEの広告っっ\(^o^)/♡



毎回あたし好み!!



この広告に携わっている方々は
神様だと思います♡♡♡





キャッチコピーも毎回いいし
広告のデザインも配色もとっても好き♡




いつも新しくなるのを
心待にしています(*^^*)




『去年の服が似合わなかった
 わたしが前進しちゃうからだ』


とても共感できるし
前向きな明るい気持ちになれますね♡




こういう楽しみがあるのも
とても幸せなことだなーと、
ほっこりしました(*^^*)



皆さんの小さな楽しみは何ですか??♡



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2012.04.16 熱しやすいタイプなので-青汁ver-
健康食品 サプリメント | ヘルス・ダイエット | beauty
昔から『コレ!!』と決めると熱しやすい私。笑
この好奇心旺盛な性格は
なんだかんだで得をしている性格な気もしますハート


そんな私はこの間青汁デビューしてから
青汁が気になって仕方がありません!!笑


だって思っていたより
手軽で美味しかったんだもん\(^o^)/♡


でも、毎回お店まで足を運ぶのもちょっと大変だったり。。。


と思って、
自宅で手軽に試せる青汁を探しまくりましたえへグーハート



そしたら発見したよてへ
美味しそうな青汁\(^o^)/
(美味しそうなことが最重要。笑)






『美容青汁ラヴィ・グリーン』

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これは現役の美容部員さん達が開発した美容青汁とのこと♡
・コラーゲン
・ツバメの巣
・フラバンジェノール
を組み合わせたお肌にとってもいい青汁キラキラ


フラバンジェノールとはポリフェノールを豊富に含んでいるので
美容にとってもいいんだって(*^^*)Wハート
青汁の現状も国内(九州産)を使用していて安心です♥


しかも今ならトライアルを
ワンコインで試せちゃうんです\(^o^)/
更に、洗顔石鹸がサンプルでもらえちゃいますハート


毎日飲み続ける青汁だから、
味はとっても大切。。。
トライアルがあると安心して試せるので嬉しいです♡


【詳細】
トライアル(7袋)500円セットはこちら

1月分(30袋)セットはこちら



さらにもうひとつ気になるものが。。。。





『美感青汁』

bikann.png

なんと青汁がゼリーにっっ!!!!
しかもマンゴー味でかなりおいしそう。。。

・コラーゲン
・コエンザイムQ10
・プラセンタ
・ヒアルロン酸
・セラミド
・ビタミンC(1箱でレモン180個分)

こんなにたくさんの美容成分が一度にとれちゃうにこにこ!!!


さらにメイン成分のクマザザは
野菜の王様ケールよりも栄養が高いんだとかハート


今なら定期コースが安くなっていて
送料無料らしい!!
1包90円くらいの計算だから、かなりお得ですね\(^o^)/


マンゴー味ならハズレが少なそうだし
お安くなるなら定期コースでもいいかもなー。。


【詳細】

美感青汁はこちら




うーん。
飲む青汁か、食べる青汁か。。。
とりあえずワンコインのトライアルは試してみますあキラキラ

追ってレポしますねハート



といって、結局両方試しそうな私。笑


手作りのグリーンジュースも作ってみたいから
専用のジューサーも欲しいし(T-T)汗


欲しいものが多すぎる悔し泣き


熱しやすいタイプの欠点は
いろいろやってみたくて、何からやっていいか
分からなくなるところかもしれないですねガクリ汗


うん。
判明っっ\(^o^)/ハート


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2012.04.15 今日は朝から♡
日々のできごと | ライフ | 未分類
久々に家族でお出掛けハート




朝ドラ『梅ちゃん先生』のオープニングの
ジオラマ模型を見に来ています♡







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すごい細かい部分までこっていて
わくわくしますよー\(^o^)/ハート





お店の中にも電気がついていて
本当に昔の町を小さくした感じ♡



酒場の中で楽しそうに呑んでる人もえへ!!!




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ちなみに蒲田駅すぐ近くに展示していますケアベア ブルーキラキラ


「蒲田いまと昔」展
大田区ホームページに詳細あり


GW頃までやっているので
ジオラマとかミニチュア系が好きな方は
行ってみると楽しいと思いますあ!!





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1334463463062.jpg






さて♡
これからおうちに帰りますハート



ランチも美味しかったし幸せだったーえへてへ


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【たった5分で】シミ・たるみのない小顔に!?


【オルビス】水のチカラのうるおいスキンケア-トライアルセット-


人気のゲルクリームを徹底比較!
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2012.04.14 スキンケア中の悪あがき♡
コスメ・スキンケア | ヘルス・ダイエット | beauty
今日はお休みなので
昼間からパックしてましたハート





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このLULULUNはかなーりお得なパック!!


PLAZAとかにも置いてあるから
知っている人は多いはずにこにこグー




これは42枚で1575円\(^o^)/
なんと1枚38円なんですハート




内側からしっかり潤うのに
べたつかないので朝のパックとしても大活躍CHU

朝パックはメイクのりが全然違うし
べたつかないからメイク崩れもなしえへキラキラ


個人的に重宝しています(*^^*)


無香料・無着色・無鉱物油・ノンアルコール
なのも嬉しいにゃ上げ上げ







そんなパック中の私の下半身は
常にストレッチ!!笑



最近身体が固くて、整体の先生や
ジムトレーナーを目指している友達に
ちょっとまずいと言われている私ガクリ



毎日ストレッチの時間を作るのは面倒なので、笑
『ながらストレッチ』やってますクマ!!!


そのひとつで
スキンケアしながら下半身ストレッチハート


ただ足の裏をくっつけた状態で
膝を床に付けるように広げます。


その状態で前に身体を倒すだけハート



あぐらの足の裏をくっつけたバージョン
て感じかな??(*^^*)




それだけでも股関節が伸びてるのがわかるし
前屈すると更に!!!て感じですグーハート




かなーり地味な悪あがきですが
毎日やると全然違ってきていますハート



『ながらストレッチ』ぜひ試してください(*^^*)

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2012.04.13 青汁って美味しいんだね!!
ダイエット・美容・健康 | ヘルス・ダイエット | beauty
私、この24年間。

青汁美味しいなんて、知らなかったです。笑


一時期あんなにも青汁ブームが起こったり
身体に良いよいと言われ続けている青汁。

美容にもとってもいい青汁。


でも、苦そうで高そうで
(中高年の方が購入されるイメージだったのでお金がある人の飲み物かと・・・)

続けられるのかなーと疑問に思って
ずっと試さずにいましたΣ(・ω・;)



しか-し!!!!
ついにこの間。
デビューしました\(^o^)/





aoziru.jpg






ファンケルさんの青汁ミックスです
 ※飲みかけの写真ですいません。笑


これは『ファンケルハウス』で飲むことができますよ^^


ジューススタンドを併設した店舗で
その場で飲むことができるんです\(^o^)/


でも、ファンケルハウスは一部の店舗らしいです。

「ファンケルハウス」店舗検索はこちら




私は新宿と地元に運良くあったので
これからは仕事帰りに一杯飲んで帰ろうかと思っています(o^^o)



ちなみにSサイズが100円でMサイズが200円だったかな??
思っていたよりお手頃でした(^q^)


しかも無料でサプリメントをトッピングしてくれるので
かな-り美容にはよさそう

その他にも「青汁」「青汁アップルジンジャー」など
おいしそうなものもちらほら、、、



これから利用するのがますます楽しみです♡♡♡




今は海外セレブの間でもグリーンジュースが流行っているので
青汁に限らず、いろんなグリーンジュースを
これから開拓していこうと思います(*^^*)


まずはジューサー買おうかな~。。。笑


誰かオススメのジューサーを教えてください


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2012.04.13 毎晩のむくみ対策♡
簡単ダイエット | ヘルス・ダイエット | beauty
昨日はアルバイトの後に飲んできましたー\(^o^)/

というのも。
実はOLと居酒屋でWワークをしているんです♡

OLの職場は年上が多く、
居酒屋の職場は年下ばかり(バイト最年長です!!笑)、
全く逆の環境なので相乗効果で本当に良い刺激になっています♡


そんなこんなでバイト後に飲みながら話し込んでたら
気づいたら夜中に。。。笑


あれれ??
明日も仕事だったんだ(^q^)
ということで帰宅して寝る準備!!


最近お酒が入ると
昔以上にむくみやすくなったので。笑


こいつは必須です(^q^)↓↓


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メディキュットさまさまです♡笑

でも愛用しすぎて
なんとなく伸びてきたので
買い換えなくては!!


次は普段使いできるものも欲しいなー♡

***********************************************************

【くみっきープロデュース 美脚スレンダートレンカ】加圧 トレンカ 骨盤補正トレンカ 圧着サポート タイツ スパッツ 美脚 トレンカ スパッツ 脚長効果 着圧機能 脚長美脚スタイル かわいいトレンカ 着圧トレンカ レディース 美脚ダイエット ダイエット 靴下

価格:1,048円
(2012/4/13 10:47時点)

ここのお店はボディケア用品の種類が豊富だった!!
着圧だけでもかなりあるので大体見つかりそう^^
もちろんメジャーな商品も多数ありますよ♡



【1足→カード払い→メール便→送料無料!※代引不可】【日本製 ・綿使い】おやすみ 着圧 ソックス【smtb-ms】

価格:1,280円
(2012/4/13 10:44時点)

これはレビューが高評価(600件以上!!)でした♡
伸縮性が良いので圧迫感がなく、翌朝すっきり細脚♡
しかもメール便で送料無料なのも魅力的-(^q^)
ピンク・ブルー・クリームの3色から選べます!!



2特典【お米+ポイント】 リラリッチ ビューティースタイルトレンカ 美脚トレンカ 着圧トレンカ 着圧スリムトレンカ レギンス・スパッツより足長に見えるトレンカは大人気♪ 加圧トレンカ レビューで米付【あす楽対応】

価格:1,890円
(2012/4/13 10:49時点)

ここはレビューを書くと、なんと『お米』がプレゼントらしい!!
すごい。と思ったのでペタ♡笑
あす楽対応なのですぐに使用したい時におすすめ(*^^*)
***********************************************************


楽天で調べていたら、このあたりが気になりました\(^o^)/


特に2番目のおやすみ着圧ソックスは
寝る時用として買い替え決定しています。笑


やっぱりレビューの評価が良い商品は魅力的ですね♡

普段使い用の着圧はどれにしようかな-。
かなり迷います(>_<)

みなさんもおススメの着圧があれば是非教えてください♡


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エステ体験「骨盤ロマネスク脚やせ集中コース」エルセーヌ
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2012.04.11 小顔になるペットボトルマッサージ
簡単ダイエット | ヘルス・ダイエット | beauty
小顔は永遠の憧れ!!
でもエステは高額だし、美容整形は勇気がいる。



そんな方でも簡単にできる小顔マッサージをピックアップ(o^^o)



その名も
『温ペットボトルマッサージ』です\(^o^)/




■温ペットボトルマッサージに必要なもの■
温ペットボトル(小さいもの)
 ⇒中のお湯は45~55度くらい(心地よく感じる温度)




だけです!!




温ペットボトル




上のように四角ではなく丸いものを選びましょう^^
 ※側面・底・エッジ(底の角)を使用してマッサージをします。





■温ペットボトルマッサージの効果■
①顔のコリやむくみを解消
 本来のフェイスラインに戻すことができる!!
血行がよくなりくすみが解消される






■温ペットボトルマッサージの方法■
①耳のしたから鎖骨にかけての首の太い筋をプッシュ(底)

②エラや二重あごの部分を30秒ずづプッシュ(底)

③頬に当てて、ペットボトルの方向にアゴを動かす(側面)
 ⇒ペットボトルをアゴで押すイメージ

④咬筋(歯を食いしばると出る筋肉)を30秒強めにグリグリと押す(エッジ)
 ⇒口の開きが軽くなります

⑤フェイスラインに当てて5秒間リフトアップ(側面)

⑥口周りに底をあてて温める(底)

⑦鎖骨の中心を温めながら、上をむいて表情筋を動かす(側面)
 ⇒「イ」「ウ」「あっかんべー」5秒ずつキープ(3セット)

⑧頭を温めながら、頭を倒してストレッチ(側面)

⑨首筋をあたためる(側面)







これだけでかなり顔の筋肉が柔らかくなるのを実感できます!!



顔の筋肉は思っているより硬くなっていて
コリやむくみ、ゆがみにつながっています(>_<)


この毎日の蓄積が小顔から遠のく原因でもあるのです!!


今日から、気づいた時には
『温ペットボトルマッサージ』で解消していきましょう^^


手のマッサージよりも血行が良くなりやすいので
効果も高まりますし、くすみ解消も期待できます♪




また、表情筋が柔らかくなることで表情も豊かになります^^

表情は他者へ与える印象を大きく左右するので大切です!!
表情豊かな人はみんなに愛されてHAPPYなオーラが出ていたりしますよね(o^^o)♪




『小顔で表情豊かな愛されキャラ』と聞くと自分とは遠い話しに感じていまいますが(私だけでしょうか。笑)

それを目指して少しでも努力と工夫をすることが大切ですよね^^



ぜひぜひ
簡単にできる『温ペットボトルマッサージ』を
試してくださいね^^♪

参考:an・anより


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ベアミネラル






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2012.04.10 白湯ダイエット-実践編-
健康的ダイエット | ヘルス・ダイエット | beauty
さて、白湯ダイエットの効果を学んだところで
白湯ダイエットの実践的な方法をピックアップ(o^^o)♪



■白湯の作り方■
①やかんにたっぷり水を入れ、蓋をしたままわかす。
②沸騰したらやかんのフタをとる。
③蓋を開けたまま、15分から20分沸かし続ける。



■POINT■
①水の量はたっぷりと
②空気をうまく取り込むと浄化力の高い白湯になる
 ⇒換気扇を回すなど
③適温にするために水で薄めない



以上になります。





でも、白湯ダイエットで最も重要なのがお水の質になります!!
(水を白湯にして飲むので当たり前なのですが。)




白湯ダイエットは飲み過ぎると栄養素が流れ出たり、
むくみの原因になることもあるのです。




その際におススメなのが、ミネラルを豊富に含み
ダイエット中に不足しがちな栄養素を補える『ミネラルウォーター』^^♪



もちろん水道水でも問題はありませんが
白湯ダイエットのためには少し不十分といえます。



また、『ミネラルウォーター』を選ぶ際には
できるだけ多くの栄養素を補えるものをチョイスしましょう(o^^o)♪



より多くの栄養素を補えるという点でおススメのものが
『MCMのめぐみ』というミネラルウォーター!!


これは天然水に
100種類のミネラルを含む海鮮ミネラルのMCM
をプラスしたお水なんです^^



※MCMとは人体に必要なミネラルをバランスよく含んだサプリメントのこと




つまり、ダイエットと同時にミネラルのサプリメントを飲んでいるような感覚です♪





でも、お水なんです(笑)
これを白湯にするだけで、水道水とは質の違う白湯が飲めちゃいます。







しかも面倒くさがりな私にも白湯を続けられている理由は
いつでもすぐに白湯が飲める『ウォーターサーバー』だからです。笑





もちろん、ベストはやかんで沸騰させて
浄化力を高めた白湯です♪




でも、忙しい朝に20分沸かし続けるのは大変ですよね。
そんな時、ウォーターサーバーであれば蛇口をひねるだけで
簡単に白湯が飲めてしまうのです^^




お水自体がとてもよいものなので
もちろん時間のある時にはしっかりと浄化力を高めて飲んでいます\(^o^)/




気になるお値段ですが
最近のウォーターサーバーは安いですし、サイズも選べるので助かります♪


だいたい4000円程で利用でき(12L×2本)宅配制度なので
自分で重い水を運ばなくて済むのも嬉しいですね^^



よく考えてみれば、水道水も買っているわけで。
それを身体に嬉しい水に切り替えるだけなんですよね。


その分水道代も安くなっているので
実質的にはもっとお得に利用できているのかな、と思います。


これを期に
白湯ダイエットをはじめる方
白湯ダイエットを通じて体内からキレイになりたい方
にはおススメです^^


デザインウォーターサーバーの宅配なら<MCMのめぐみ>






白湯ダイエットは継続することで効果が増していきます♪
(痩せやすい身体に変わっていきます)

飲むだけの白湯ダイエット!!

始めてみてみてはいかがでしょうか(o^^o)♪


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スリムトップス






キーワード:白湯ダイエット 白湯 痩せる 脂肪燃焼 新陳代謝アップ


  

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2012.04.10 白湯ダイエットで痩せる身体を目指す
ダイエット | ヘルス・ダイエット | beauty
記念すべき第一回目は、



白湯ダイエットについてピックアップ(´-`)ノ





白湯ダイエットは千葉麗子が広め、芸能人も多数実践しているダイエット方法であり
深田恭子さんや江角マキコさんも実践しているそうです!!




そもそも人間の身体とは
外部の影響:内部の影響=1:9
と言われています!!




つまり、毎日口にするものは
身体に大きな影響をあたえるのです。

食生活の乱れから体重が増えたり、お肌の調子が悪くなったり、
といった経験は皆さんありますよね(>_<)

つまり、逆を言ってしまえば
体内から身体の調子を整えれば、自ずと良い巡りが生まれます。





そんな時に注目したいのが、白湯を飲む
白湯ダイエットなのです\(^o^)/





これは低コストで簡単に取り入れられる
今日から出来るダイエット(*^^*)




まずは、簡単に方法から。





■白湯ダイエットの方法■
①毎朝と食事の前に白湯を飲む
②温度は40~50度(マグカップ1杯分)




これだけです♪



超がつくほど面倒くさがりの私でも
白湯週間は続くくらい簡単です。笑






では、なぜ白湯ダイエットは効果があるのでしょうか。





■白湯ダイエットの効果■
①血行が良くなり新陳代謝が上がる  
  ⇒脂肪を燃焼しやすい身体へ変わる
②内蔵機能が温められ、消化を促進する
  ⇒毒素が排除されたり、お通じがよくなる




特に①は身体そのものが痩せややすい仕組みになるので
継続的な効果が期待できます!!



何度も言います。
白湯ダイエットは飲むだけです!!



これなら、誰でも今日から気軽に始められますね^^♪




でもなぜ白湯なのでしょうか。
私も初めは『お茶でもいいじゃん』と思っていました。




しかし、お茶類にはカテキンやカフェインなどが入っているため
利尿作用や覚醒作用があります。
その為、純粋に体に吸収される効率が下がるのです(>_<)




白湯は水分の吸収率が良いため、その分効果的なのです。







では次に、
更に効果を出すためにPOINTをおさえましょう!!



■白湯ダイエットのPOINT■
①飲みすぎは禁止
 むくみの原因や、体内の栄養素を流すおそれがあります。
 また、飲みすぎは消化の妨げにもなるので注意が必要。
  ⇒1日5杯が目安

②水道水の白湯は避けよう
 もちろん、水道水ではNGというわけではありません。
 ただ、より効果を高めるには『ミネラルウォーター』がオススメです。
  ⇒ダイエット時に不足しがちな栄養素を補えます

③日頃から代謝を上げる努力を
 ダイエットは相乗効果を狙うと効果が断然ちがいます。
 半身浴やマッサージなど、日頃から心がけましょう。
  ⇒デトックス効果のある食品の摂取もおススメ



次回はより具体的に白湯ダイエットの方法を紹介します!!
おたのしみに♪


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*..キレイナビ..*
NANA

スリムトップス







キーワード:白湯ダイエット 白湯 痩せる 脂肪燃焼 新陳代謝アップ







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2012.04.09 HELLO!!
daily
はじめまして^^♪



本日より
*..キレイナビ..*
始めました!!






~女性には美しくなる権利がある!~






ということで
『世の中の女性が心身ともに美しくなるために、役立つ情報を発信』
していきたいと思います\(^o^)/♪



POINTは“心身ともに美しくなる”ということ。



外見の美しさを磨くのはもちろん大切ですが
−内面から溢れ出す美しさ−
これこそが女性が歳を重ねていくうえで
最も必要な美しさなのではないか、と考えています。




そんなトータル的な美しさを目指すべく
*..キレイナビ..*では様々なコンテンツをピックアップしていきます!!



外見を磨く「スキンケア・コスメ・ボディケア」などはもちろんのこと
内面を磨く「リラクゼーション・ライフスタイル・キャリアアップ・おすすめのセミナー」など
多角的な美のアプローチを目指して情報を発信していきます(^^)♪



更には皆さんとの
『美の情報共有』も検討しています!!



多くの方が*..キレイナビ..*を通じて、

それぞれの美しさを探したり
たくさんの価値観に触れて感性を磨いたり
新しい自分を発見したり

少しでも『理想の自分』に近づけるように
お手伝いができたら嬉しいな。と思っています。



そして私自身も
これを期に皆さんと成長していけるよう
頑張りたいと思います(o^^o)♪


どうぞよろしくお願い致します。


*..キレイナビ..*
NANA


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