小顔は永遠の憧れ!!
でもエステは高額だし、美容整形は勇気がいる。



そんな方でも簡単にできる小顔マッサージをピックアップ(o^^o)



その名も
『温ペットボトルマッサージ』です＼(^o^)／




■温ペットボトルマッサージに必要なもの■
温ペットボトル(小さいもの）
　⇒中のお湯は45～55度くらい（心地よく感じる温度）




だけです！！









上のように四角ではなく丸いものを選びましょう＾＾
　※側面・底・エッジ（底の角）を使用してマッサージをします。





■温ペットボトルマッサージの効果■
①顔のコリやむくみを解消し
　本来のフェイスラインに戻すことができる!!
②血行がよくなりくすみが解消される






■温ペットボトルマッサージの方法■
①耳のしたから鎖骨にかけての首の太い筋をプッシュ（底）

②エラや二重あごの部分を30秒ずづプッシュ（底）

③頬に当てて、ペットボトルの方向にアゴを動かす（側面）
　⇒ペットボトルをアゴで押すイメージ

④咬筋（歯を食いしばると出る筋肉）を30秒強めにグリグリと押す（エッジ）
　⇒口の開きが軽くなります

⑤フェイスラインに当てて5秒間リフトアップ（側面）

⑥口周りに底をあてて温める（底）

⑦鎖骨の中心を温めながら、上をむいて表情筋を動かす（側面）
　⇒「イ」「ウ」「あっかんべー」5秒ずつキープ（3セット）

⑧頭を温めながら、頭を倒してストレッチ（側面）

⑨首筋をあたためる（側面）







これだけでかなり顔の筋肉が柔らかくなるのを実感できます!!



顔の筋肉は思っているより硬くなっていて
コリやむくみ、ゆがみにつながっています(＞_＜)


この毎日の蓄積が小顔から遠のく原因でもあるのです!!


今日から、気づいた時には
『温ペットボトルマッサージ』で解消していきましょう＾＾


手のマッサージよりも血行が良くなりやすいので
効果も高まりますし、くすみ解消も期待できます♪




また、表情筋が柔らかくなることで表情も豊かになります＾＾

表情は他者へ与える印象を大きく左右するので大切です!!
表情豊かな人はみんなに愛されてHAPPYなオーラが出ていたりしますよね(o^^o)♪




『小顔で表情豊かな愛されキャラ』と聞くと自分とは遠い話しに感じていまいますが（私だけでしょうか。笑）

それを目指して少しでも努力と工夫をすることが大切ですよね＾＾



ぜひぜひ
簡単にできる『温ペットボトルマッサージ』を
試してくださいね＾＾♪

参考：an・anより


キレイの裏ワザの投稿どしどし応募中です！当サイト右下のメールフォームよりどうぞ

*..キレイナビ..*
NANA


ベアミネラル

コメント:0 | TrackBack:0

名前:
メールアドレス:
URL:
コメント:
パスワード:

Secret

TrackBackURL
→http://kireinavi514.blog.2nt.com/tb.php/4-fccd03f2